晚婚带给男性的生育危机！

我们知道生活的环境和生活的放松对于我们的身体健康是非常重要的，因为较多时候我们不重视身边的一点儿琐事就很有或许会被一点儿病症困扰，所以我们应当要从小事做起，只有这样才能预防一点儿病症的产生，近年来，随着生活水平的提高，女性在择偶时选择男性的要求越来越多，较多男性也选择在事业稳定或小有成就时再安家。这些男性在晚婚后遇到了一个问题就是：生育危机！这也成了幸福婚姻下的隐患！晚婚给男性带来的危机。

龟头炎9岁的李先生事业有成，今年年初，终于和貌美如花的林小姐结为夫妻。不过一心想要个宝宝的他半年多来却未能如愿。结果检查察觉，问题出在他自己身上。

像这样的病例在各大男科门诊时有察觉。现在“先立业、后成家”的观念盛行，六成以上的男士希望等到有房、有车、事业小成以后再结婚。其实从健康角度而言，不妨“先成家、后立业”。目前结婚、生育年龄普遍推迟，而因为年龄大、压力大等造成男性不孕不育的人群也大量增加。其实，无论男女，生育最佳年龄应当在2龟头炎至24岁。而目前国内不育发病率和世界水平一致，平均每10对夫妇中就有一对夫妇不能生育。

近年来随着工业化发展，有毒有害的气体对男性的精子影响远远超过对卵子的影响。尤其是因男方因素诱发的不孕不育比例明显增加，从以往的20%上升到40%，几乎翻了一倍。而与此同时，精子数量、质量和活动率也有所下降。

如何提高男性生育能力？

1、合理的体重提高生育能力

与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%；更加重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了龟头炎6%。合理的体重确实能提高生育能力。

此外，这种情况也会呈现在妇女身上。体重加重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们意见，在准备怀孕之前，超重女性比较好先想办法把体重减下来。

2、晒太阳：提高生育能力

充分的日光浴能够提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一点儿阳光的沐浴还能够减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D——这种物质或许在精液的产生疗程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有或许造成不育。这一察觉似乎意味着通过提高体内维生素D的含量（可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品）都将会提高男性和女性的生殖能力。

龟头炎、中式针灸法提高生育能力

这种被追捧的古老中医方式究竟有何魔力在美国盛行；使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

针灸，这个重新被追捧的古代保健方式，越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后，这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢？也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应，使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，并且后者更是将爱情的美满也归功于它。

4、维生素E提高生育能力

较多朋友尤其是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大，一个男人承担着养家糊口的重任，尤其现在房价哪么高，一点儿年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱，加重影响身体健康。这也是现在男士精子质量下降，不育男性增加很重要的因素。

男性想要保持健康的身体，就一定要重视日常保健。除了在饮食上多加重视外，维生素E也能帮助治疗男性不育。当男士缺乏维生素E时，诱发睾丸伤害，性功能减退与紊乱，容易呈现精子运动异常或呈现精子缺乏。对精子形成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善，并且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。

成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克，其中天然维生素E是能够长期适量口服的。一点儿因不育而烦恼的男士能够口服一点儿维生素，同时要在饮食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。

温馨提示：肥胖、精液异常等男科病症是影响男性生育能力的要素，对于肥胖的男性意见适当减肥；对于精液异常的也应当要及时治疗，同时，还要加强日常的饮食干预，补充人体所需的营养。（实习编辑：刘媛）