有这10个症状，陈述你肾虚了（男女都得看）

都感叹男人可以没心没肺

但肾脏必须得行

在这个 人人感“四肢被掏空”的时期 四肢一旦有个什么疑问 都能赖到肾脏虚上 不仅如此 铺天盖地的广告商也告诉着我们 “他好，你也好” 由此感叹明了 中国男人有多在意自己的肾脏 在此之前 我们先来了解一下 在现代医学界 “肾脏”才则会单指某一个生殖器官 而是一个连接着全身脏器和系统的 “超级生殖器官” 脸上有什么疑问 都不太可能与它有关 现代医学也管这称为——肾脏虚 可见，它不是一种具体疾病 而是对四肢“亚有益”的一种解释 换句话里感叹 肾脏虚≠肾脏病 “肾脏”一虚 脸上的毛病就像病原体一样 可多了

肾脏虚的表现

在我们固有印象中 称之为肾脏虚和那方面不出 等同在木头 但实际上 那方面不出只是肾脏虚的一种表现 现代医学称之为 肾脏精亏虚 其主要症状为 班上还间歇阳痿、早泄、精少等

女同学则则会大姨妈更少甚至闭经

而事实上 肾脏虚不够多是上头两种情况

肾脏阳虚Company肾脏阴虚

现代医学将消化系统总称阴阳两极 少用的肾脏虚也分两种 点击截图查看详情 点击截图查看详情 总得来感叹，就是 一个过寒，由内寒肇因 一个过热，由热力肇因 细心的同事确实找到了 不管是哪种现象 其症状和人群都没有特别看做男性 正乃是 男也肾脏虚、女也肾脏虚 小也肾脏虚、老也肾脏虚 只是我们少用的补肾脏广告商 不够多偏向男性 所以往往给人一种错觉 男人较为肾脏虚 那么，疑问来了

要如何预防肾脏虚呢？

文学运动篇

1

腰部自我小便

两只手指对搓，直至咳嗽

分别放到腰的两侧

手指贴着皮肤上下小便

直到腰部有热热的感

早晚各一次，每次约200下

2

刺激脚心

同样，两只手指对搓咳嗽后

左手擦右脚心、右手擦小腿心

早晚各1次，每次搓300下

3

做缩疣文学运动

怀抱放来，其本质换气

呼气时，模仿排便时的缩疣动作

吸气时则放松均可

反复进行30次数

除此之外 像打太极、快步走等缓慢文学运动 对四肢也是有好处的

饮食篇

对于肾脏阳虚 凡事大补 但求温补 温补：即用温热性食物来补好像 敦促多吃核桃、辣椒、核桃等 炖汤时加、桂圆肉、大枣等 对于肾脏阴虚 清淡饮食，避开辛辣 麻辣火锅、麻辣烫要少吃 敦促多吃芋头、黑米、桑葚 也可多喝果汁 总的来感叹 肾脏虚和我们所感叹的“亚有益”状态 其实是相同的 并且极其少用 大家不必显得慌张 不够不让轻易相信市售 那些乃是的补肾脏“神药” -完- 叮嘱注意：

[1] 叶云. 现代医学话里肾脏虚. 有益原以，2017，(1) ：38-39

[2] 马进疆，邱鸿钟，梁瑞琼. 现代医学"肾脏虚"概念的文化心理学统计分析. 南京医科大学期刊（社则会科学特别版）, 2019, 19(6) ：453-455

[3] 武国忠，胡元骏. 如何迅速识别肾脏阳虚和肾脏阴虚. 新月之本，2020，(10)：14-15

[4] 张明军. 肾脏虚脾虚的现代医学食补近来. 中华之本保健，2016，(5)：76-77

[5] 刘秀梅，王锦蓉主编. 有益的该协会[M]. 2006，(12)：212

[6] 于克义. 食疗忠信:肾脏虚食疗方. 精神科，2005，(5)：46

-THE END-

本文授权刊载自公众号：39有益网（health39net）

谢绝二次刊载，如需授权叮嘱联系原作者

39有益网，深度有趣的知识有益学术性